こんにちは~。

2月も終わりそうですね・・・泣。時が過ぎるのは早いものです・・・。

さて、ここ最近スタジオは忙しくしております。

先々週までさかのぼりますが、スタジオ運営母体の

(株)Human Loop

のスタッフ向けの勉強会をスタジオで行いました。

今回は「ピラティス」。リハビリから派生したメソッドなので

皆さん興味深く熱心にエクササイズに取組んでいただけました。

まずはブリージング(呼吸)からスタート。

肋骨を意識して、胸郭をしっかり大きく動かしていきます。

後半はだんだんとエクササイズがアクティブになりますが、

体幹が鍛えられ、脊椎の動きが良くなります。

勉強会の何日か後に、鎌倉から研修にきたスタッフも

スタジオでピラティスをやっている事を知って体験していきました。

リハビリのヒントや引き出しになってもらえたら嬉しいなぁと思っています。

まだまだ未熟で、ピラティスをほんの少ししか伝えられないのが歯痒かったのですが

ピラティスの素晴らしさは伝わったのかな・・・?と自負しております(笑)

皆さんもぜひ!スタジオでピラティスを体感してみて下さい!!

Let's PILATES!!!

メビウススタジオ
http://loop-mstudio.com/

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