こんにちは~

だんだんと春が近づいていますね・・・・嬉しい!

さて、そろそろ冬眠から目覚めませんか~~??(笑)

 

先日、スタジオでは「とにかく足を細くしたい!!」と

入会されたH様の嬉しい声を聞きました!

週1回のパーソナルトレーニングとたまにグループピラティスを続けること

4ヶ月・・・。

食事制限なく、

ふとももマイナス2cm!

ふくらはぎマイナス2cm!

ウエストは63cmがマイナス3cmのほっそり60cmに!!!

「週に1回でも身体って変わるんですね~。」と大喜び。

もともと157センチで44キロの細身の方の変化なのでさらにビックリですよね。

みるみる姿勢が良くなり、ウエストがうすくなり、バストアップ、ヒップアップで

メリハリボディになってきました!

 

たかが2cm3cm・・・ですが、

「無理なダイエット」ではなく「効果的なトレーニング」なので

運動を毎日しないといけない!とか、夕食はスープだけ!

などはありません。

もちろん効果には個人差がありますが、

ただやみくもに運動回数ばかりを増やすだけではなく

週に1度でも、質の高いトレーニングを集中して行う方が効果的なのかもしれませんね!

 

しか~し、まだまだ肉体改造に燃えるHさんは

「もっとシャープな身体を作りたい!」とのこと(笑)

分かります。楽しいですよね!変化があると(笑)

 

ご自分の身体にしっかりと向き合い、何を?どこを?何の為に?

トレーニングしているかを確認しながら進めていくので

自然と皆さん身体に興味を持つようです。

食事制限だけのダイエットはあんまりおすすめしませ~~~ん!

しっかり動いて、しっかり食べて!

簡単そうで難しいことですが、メビウスでチャレンジしてみませんか???

まずは体験から・・・お待ちしております!

目指せ!!

メイちゃんのようなメリハリボディ(笑)