こんにちは~

5月も終盤に近づいてきましたね・・・

月日が過ぎるのは早いものです・・・

 

さて、今日のクラス紹介は

グループピラティス!!

火曜、金曜14:00~木曜19:30~

少人数制のマットクラスをしています。

ピラティスは知性も必要とされるワークアウトです!

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集中・センタリング・コントロール・呼吸・精度・流れる動き

ピラティスの6つの基本原則に沿って進めていきます。

しなやかで強い身体を作るには持ってこいのレッスンです。

ダイエットの事を考えない日はなかった私も太りにくい体質になり、

好きな物を好きな量食べれるようになりました(笑)

運動初心者の方にオススメですが、

ダンサーにはもっとオススメです!!

私自身、踊っている時の安定性がアップしましたし、

無駄な力を抜くことが出来るようになり

上半身の可動域が大きくなりました。

ダンスの様な激しい動きはありませんが

地味なトレーニングこそが身体の軸を作ってくれます!

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どのクラスも体験レッスン1,080円で受けれます。

ご予約はメールかお電話でどうぞ!