こんにちは~

皆さん体調はいかがですか??

私は知らぬ間に脱水になっており、経口補水液OS-1で難を逃れました(笑)

水分!!取りましょう!!

 

さて、今日は大人バレエクラスのご紹介です!!

このクラスはほとんどの方が「バレエ初めて・・・」です。

バレエを長く指導してきて分かってきた事は

「体幹」

の重要性です。

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綺麗なポーズで止まれるのも、クルクル回転できるのも

手足を大きく自由に動かせるのも

「体幹」ありき!!なんですよね~

私ももっと早く体幹トレーニングをしていれば

スキルが上がっていたのでは・・・

と後悔しております。

が、今からでも遅くない!という事で頑張っています(笑)

なのでこのクラスは前半、

ピラティスをベースにした体幹トレーニングから始めます。

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「THE 地味」

皆さん地味~~なトレーニングを毎回よく頑張っているな~

と思います。でも30分弱だから我慢出来るのかも!?ですね。

 

そして今年3月の発表会では、大人バレエ全員参加しました~!!!すご~い。

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みなさんお化粧して

ロマンティックチュチュのお衣装を着て

気分はプリマドンナ・・・。

と言ったところでしょうか(笑)

緊張したとは思いますが

とても刺激のある一日を経験されたと思います。

皆さんとても仲良しで大変オススメのクラスです!