D×D×D

~ Dance × Detox × Diet ~

 

ダンス初心者でも経験者でも関係なく楽しめるダンス系エクササイズ
『D×D×D』(ダンス×デトックス×ダイエット)がH28年4月12日よりスタートします!!

このレッスンでは音楽に合わせて行うことで、無理なく汗を流すことができます。
ヒップホップ、ラテン、レゲエ等色々なジャンルの軽快な楽曲を使用し、

飽きる事なくダンスを楽しみながら身体を動かして、ウエストヒップ二の腕など

特に女性が気になる部分にフォーカスすることであなたの身体を美しいシルエットへと導きます!!

 

ダンスを始めてみたい方!昔ダンスをしていたけど再開するきっかけがなかった方!

ダイエットをしたい方!女性らしい身体を手に入れたい方!

 

心も身体もストレス解消しながら自分の理想に近づいてみませんか。
レッスンはウォーミングアップのストレッチを行ない、

重心をどこに置くか、どう動かすのかなど身体を部分ごとに動かす練習(アイソレーション)を個々に合わせ丁寧に説明しながら進めていきます。

後半はその日のレッスンの動きを使った簡単な振付をして踊りながら脂肪燃焼を狙っていきます。

ダンスに興味があるけれど難しくないか不安な方にも安心して受けて頂けます。

 

 

D×D×Dを始めてみようと思う皆さんへ

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私、Umiは長年続けてきたインストラクターの仕事を2年間休み、出産、育児を経験しました。

私自身が妊娠出産を経る事で腰痛やウエストのたるみ、腰回りのむくみなど体型に大変悩む時期がありましたが、ダンスのお陰で楽しく痩せることができ、その悩みが改善されました。

この経験を生かし、このD×D×Dの基礎となる部分ができました。

ダンスを習うには勇気がいるという初心者の方や楽しく汗を流したいという方だけでなく、同じ悩みを経験している方々にも体験して頂きたいと考えています。

一緒にダンスを楽しみながら自分の力で理想のメリハリボディーを手に入れませんか?

 

 

※4月開催日は4/12,19,26の3回

※体験レッスン料:1,080/回(H28年4/12~5月末まで体験&入会金無料キャンペーン!!)


火曜 14:00~(60分)※最大3回/月

入会金:5,000※

月謝:4,320(月謝クラス併用で割引あり)

施設使用料:500/月※

※については既に月謝会員の方は不要