こんにちは(^^)

9月になりました~!

ここ数日、不安定なお天気が続いていますが

トンボの姿や風の匂いに、少しずつ秋の気配を感じる今日この頃です♪

そろそろ美味しいものも沢山出てくる季節ですね!

誘惑がいっぱいで、ついつい食べ過ぎちゃう季節ではないでしょうか(笑)

 

「秋になると太るんです・・」という方も多いと思いますが、、、

実は!

身体の機能的には痩せやすい季節なんです!!

夏は気温と体温に大差がないので体温を維持するためのエネルギーを使う必要が少なく基礎代謝が下がります。

それが、秋になると気温も下がってきて体温を保つために基礎代謝が上がり、、

結果的にエネルギー消費効率もUP↑↑★

 

でも代謝が上がるからといって、

食欲に任せてあれこれ食べていてはダメですが(^-^;

 

「だけど食欲が凄くて・・・」

というのは、夏の栄養不足の状態のまま、秋になって、

代謝が上がりエネルギーが消費されてしまう。。

すると身体はその不足分を補おうとして、いつもよりお腹が空いてしまうんですよね(;’∀’)

 

で、、食べちゃう(笑)

 

でもガマンはストレスの元です!

そんな時こそ身体を動かす!!

涼しくなってきた今がチャンスですよ~(笑)

 

余分な脂肪やストレスを溜め込む前に発散させましょう\(^o^)/

ピラティスでもトレーニングでもバレエでもダンスでも!

 

まずは身体を動かしてみませんか??

 

メビウススタジオではマンツーマンで指導するプライベートレッスンから、

2人で行えるデュエットや、少人数制のグループレッスンも行っています☆

お一人でも、もちろんお友達同士でもOK!

女性も男性も、大人も子どもも、

どなたでも無理なく楽しく続けられるよう、

当スタジオのインストラクターがしっかりサポートいたします!(^^)!

 

 

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運動が苦手。。自信がない。。

という方でも安心してお越しください(^▽^)