こんにちは!

突然ですが皆さん、先日の『金スマ』ご覧になりましたか!?

バーオソル・ダイエット

についての特集でした。

ばーおそる・・・名前だけ聞いてもなんのこっちゃ分かりませんね。

これは、普段バーを使用するバレエのトレーニングを

床の上でも実践できるというものです。(フロアバレエとも言います)

このトレーニングが、ハリウッドセレブを中心に大流行しているようです!

そんな中、メビウススタジオでは2011年オープン当初から

バレエの要素を取り入れたトレーニングを行っています!

バレエ

バーオソルで行うような内容を含むバレエプログラムは

1番人気のレッスンとなっています!

ハリウッドセレブより早く、奈良屋町セレブの間で話題になっていたかもしれません。

「身体は硬いし、バレエなんて私には無理だわ」

なんて思っているそこのアナタ!

床の上で行うことで、難しいバレエのトレーニングも

無駄なくエクササイズ効果を得られますよ!

1番 プリエ

(レッスン風景:床の上で1番ポジションからのプリエ)

また、バレエはインナーマッスル(身体の深部の筋肉)を鍛えるので、

ゴツゴツした身体になる心配もなく、しっかりと筋力アップを行えます!

筋肉量が増え、基礎代謝が上がり、痩せやすい身体になることが期待できます。

吉中先生のお話

(レッスン写真:「お腹の奥の筋肉を意識してください!」)

その他にも、姿勢が改善されることでバストアップやヒップアップなどの効果も・・・

女性には嬉しいことだらけですね!

今回のレッスンに参加されている男性の会員様は

「姿勢が良くなった!」

ということで、毎週欠かさずレッスンに参加されています。

男性の方も気軽に楽しめるバレエプログラムです!

シャッセ

(レッスン風景:「突き刺す」という意味のピケ)

興味がある方はぜひレッスンを受けてみてください!

セレクトコースで希望を伝えて頂ければバーオソルをプログラムに

組み込む事が可能です!

是非セレブトレーニングをやってみませんか??