こんにちは~

先日、歌って踊って夢を届ける華やかな舞台を夢見るYちゃんが

はるばるやってきました!

以前からハムストリングス(もも裏)の違和感を訴えていたので、

原因究明とメンテナンス、予防のためのトレーニングなどを

行いました。

毎日毎日、夢に向かってバレエにダンスに声楽に・・・

と頑張るYちゃんの身体はオーバーワークで悲鳴を上げていました。

体幹が弱いYちゃんは、いろんな動きをコントロール出来ず

下肢で頑張っていたために太ももがパンパン!!

身体は自然と弱い部分をフォローするので、体重を支えたり

片足で回ったり、ジャンプしたり・・・を足だけで頑張っていたようです。


体幹トレーニングを行なうと「き・・・つ・・・いです・・・(泣)」 と半泣き(笑)

バレエで必要なアンデオール(股関節から足を外旋させること)のための

トレーニングも行い、筋肉をほぐしながら鍛えることができました。


最後に自宅でのストレッチの内容を確認し、笑顔で帰っていきました。

筋肉が頑張りすぎてオーバーワークになると、ここぞ!!という時に

いい動きをしてくれません。かといって休んでばかりでは怠け者に

なってしまいます。まるで人間のようです(笑)

頑張りすぎな筋肉にはケアを、眠っている深層筋にはトレーニングを!!

身体に違和感のある方は一度スタジオへお越し下さいね!

メビウススタジオ
092-282-1044