新型コロナウイルス 感染予防対策実施中！
PROGRAM |
/ プログラム |
|---|
パーソナルトレーニング
痩身、ダイエット、ボディメイク（プロポーション改善）でしたらおまかせください！
他にも
・運動を始めたいけれど、どうやれば良いか分からない
・ジムに通っているが、運動フォームのチェックをお願いしたい
・他のジムが合わないので、利用したい
など色々なご要望にお応えいたします。
マンツーマンが基本ですが、ご友人ご家族などのグループトレーニングも承っております。
ピラティス
リフォーマー、MVeチェア、マットなど、ご状況に合わせて適切な運動をご提供します。未経験、初心者の方から、経験者までご利用可能です。
ピラティスを行うことで、インナーマッスルが強化され、
・姿勢の改善
・柔軟性向上
・肩こり、腰痛、ひざ痛など日常的な体の痛みの改善、緩和
などの良い変化が起こります。
マンツーマンが基本ですが、ご友人ご家族などのグループレッスンも承っております。
ヨガ
マッサージやストレッチなどのコンディショニングを施し、身体の歪みを整えた上でレッスンを行い、ヨガの効果を最大限に引き出します。
ご自身の状況に合わせ、無理はせず、ゆったりとしたプログラムをご提供します。
不眠症、肩凝り、腰痛持ちの方、ダイエットをされたい方にお勧めです。
※現在、新規ご入会は受付しておりません。何卒ご了承ください。
自費リハビリ
障がいをお持ちの方の専門コースです。
いつもの生活では行わない動作・姿勢・呼吸などを通じて、身体的・精神的賦活を行います。安全のため、必要に応じてバイタルチェックや評価を行います。
・リハビリトレーニング
・リハビリピラティス
・リハビリヨガ
の3コースがございます。
