こんにちは!連日の猛暑で体調を崩されていませんか?
炎天下の中での作業は大変危険です。
こまめに水分補給と休憩を行い、今年の夏を乗り切っていきましょう!

暑い夏はクーラーの効いた部屋で過ごす事により、基礎代謝が下がり
冷たい素麺やアイス等の炭水化物や糖質をついつい多く摂取し
夏太りしやすくなります。
朝や夜などの気温が下がった時間帯を見計らい、少しの時間で効率的に運動をする習慣を身につけていきましょう☆

ループではピラティスのインストラクターを募集しておりますので
ご興味のある方は是非一度お問い合わせ下さい(^^)